Manière Préparer Parfait Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes. Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole.

Quiche pleine de couleurs, un plat simple et bon pour l'été. Disposer le thon dans le fond de la pâte puis mettre les courgettes puis les oignons et enfin les tomates. Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. Vous pouvez cuisiner Quiche aux thons et légumes utilisation 8 Matériel et 6 Étape. Voici comment vous allez cook il.

Quelques ingrédients à faire Quiche aux thons et légumes Comme indiqué

1. Préparer 2 boîtes of thon.
2. Préparer 4 of oeufs.
3. Préparer 2 boîtes of thon en conserve.
4. Fournir 1 of courgette.
5. Préparer 1 of carotte.
6. Fournir 1 of poivron.
7. Fournir 100 g of fromage râpé.
8. Préparer 10 cl of lait.

Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre. Ajoutez le gruyère et l'aneth ciselé et. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide.

Voici comment faire Quiche aux thons et légumes Comme indiqué

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte. Verser la moitié du mélange d'eau dans chacune des tartes. Il est important de ne pas trop les remplir, sinon elles déborderont. Déposez dessus les légumes bien séchés et la sauge ciselée.

Voilà comment le faire Quiche aux thons et légumes Étape par étape J'espère que c'est utile pour la famille, merci de visiter le site Recettes, partager ce message, il est donc utile pour les autres.