Taboulé de petit épeautre (vegan).
Vous pouvez faire Taboulé de petit épeautre (vegan) utilisation 12 Matériel et 3 Étape. Voici comment vous allez cook seulement.
Quelques ingrédients à faire Taboulé de petit épeautre (vegan) Comme indiqué
- Fournir 400 g of couscous de petit épeautre.
- Fournir 1 of concombre.
- Préparer 1 of courgette.
- Préparer 1 of tomate.
- Préparer 2 of oignons.
- Préparer of Quelques feuilles de menthe et de basilic.
- Préparer of Huile d'olive.
- Fournir of Huile de sésame.
- Préparer 2 of poignées de pois chiches cuits.
- Fournir of Jus de citron.
- Préparer 1 of ou 2 poignées de raisins secs.
- Préparer of Sel.
Voici comment faire Taboulé de petit épeautre (vegan) Comme indiqué
- Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes..
- Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. Mélanger..
- Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid..
Voilà comment le faire Taboulé de petit épeautre (vegan) Étape par étape J'espère que c'est utile pour la famille, merci de visiter le site Recettes, partager ce message, il est donc utile pour les autres.