Recette: Savoureux Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé.

Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé..

Vous pouvez cuisiner Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé. utilisation 10 Matériel et 6 Étape. Voici comment vous allez cook il.

Quelques ingrédients à faire Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé. Comme indiqué

1. Fournir 250 g of pâtes perles.
2. Fournir 3 of tomates.
3. Préparer 1 of concombre.
4. Fournir 1 boîte of thon 280g.
5. Fournir 1 of petit poivron couleur au choix.
6. Fournir 1 of oignon.
7. Fournir of Sauce curry.
8. Préparer 20 cl of crème soja.
9. Fournir 1 c of à soupe de curry en poudre.
10. Préparer 1 of petite c à soupe de tamari (dosage en fonction de vos goûts).

Voici comment faire Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé. Comme indiqué

1. Faire cuire l'ingrédient variable de votre choix : perles de pâtes, ou sarrasin ou quinoa, puis laisser refroidir.
2. Préparer la sauce : comme elle ne sera pas chauffée, le curry va mettre du temps à bien se délayer dans la crème. Il faut donc la préparer le plus tôt possible. Mélanger bien en fouettant avec une fourchette en commençant par mettre le curry, puis lentement le tamari en fouettant bien, puis la crème lentement également, continuer de bien fouetter pour diluer au mieux le curry. Ajustez curry et tamari en fonction de vos goûts..
3. Émincer très finement tout les légumes et bien émietter le thon et mélanger le tout dans un saladier..
4. Lorsque la variation est froide, l'ajouter aux légumes et bien mélanger..
5. 2 solutions : soit vous laissez la sauce à part (cela permet àceux qui préfèrent, de l'assaisonner avec une vinaigretteclassique), soit vous l'intégrez directement à la salade..
6. Bon appétit 😉.

Voilà comment le faire Salade thon, tomates, curry en variation perles de blé. Étape par étape J'espère que c'est utile pour la famille, merci de visiter le site Recettes, partager ce message, il est donc utile pour les autres.