Recette: Délicieux Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten).

Vous pouvez faire Taboulé de printemps (sans gluten) utilisation 9 Matériel et 6 Étape. Voici comment vous allez cook il.

Quelques ingrédients à faire Taboulé de printemps (sans gluten) Étape par étape

1. Préparer 65 gr of lentilles crues.
2. Fournir 65 gr of millet cru.
3. Préparer 50 gr of quinoa cru.
4. Préparer 1 of concombre.
5. Préparer 1 of radis noir.
6. Fournir 1 of dizaine de radis roses.
7. Fournir 1 of grenade.
8. Préparer of Persil.
9. Fournir of Graines de courge.

Voici comment faire Taboulé de printemps (sans gluten) Jusqu'à so

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.

Voilà comment le faire Taboulé de printemps (sans gluten) Étape par étape J'espère que c'est utile pour la famille, merci de visiter le site Recettes, partager ce message, il est donc utile pour les autres.