Faire Faire Savoureux Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan).

Vous pouvez cuisiner Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) utilisation 7 Matériel et 3 Étape. Voici comment vous allez cook seulement.

Quelques ingrédients à faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Comme indiqué

1. Préparer 2 of petites courgettes.
2. Fournir 1 of tomate.
3. Fournir 1/2 of poivron.
4. Fournir 1 of oignon.
5. Préparer 2 gousses of d'ail.
6. Fournir 300 g of quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
7. Fournir of Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).

Voici comment faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Comme indiqué

1. Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
2. Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
3. Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..

Voilà comment le faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Comme indiqué J'espère que c'est utile pour la famille, merci de visiter le site Recettes, partager ce message, il est donc utile pour les autres.